Kim jestem?
Nazywam się Michał Zdanowski. Jestem zawodnikiem i trenerem personalnym specjalizującym się w przygotowaniu siłowym oraz motorycznym. Łączę wiedzę z fizjoterapii z praktycznym doświadczeniem w sportach siłowych, dzięki czemu pomagam moim podopiecznym osiągać ich cele w bezpieczny i skuteczny sposób.
Naciśnij przycisk
Jestem studentem V roku fizjoterapii na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie oraz:
- Instruktorem 5-boju kettlebell i Strong First Giria I
- Certyfikowanym trenerem medycznym Bodywork
- Instruktorem podnoszenia ciężarów
W treningu wykorzystuję kalistenikę, hardstyle kettlebell, kettlebell sport, street lifting, trójbój, dwubój oraz oldtime strongman lifts.
Naciśnij przycisk
Dlaczego warto ze mną trenować?
1. Doświadczenie zawodnicze
Startowałem w zawodach hardstyle kettlebell i pokonałem elitarne wyzwanie Top Team CKB Polska. Wiem, jak przygotować się do startów i osiągać coraz lepsze wyniki.
2. Wiedza z fizjoterapii
Jako przyszły fizjoterapeuta wiem, jak skutecznie skalować wysiłek, aby był on bezpieczny i dopasowany do możliwości każdej osoby.
3. Holistyczne podejście do treningu
Łączę najlepsze metody treningowe i dopasowuję je indywidualnie do Twoich potrzeb. Nie chodzi o to, czy warto trenować siłowo – tylko jak robić to mądrze!
Moje osiągnięcia
Top Team CKB Polska (5⭐️) oraz udział w Mistrzostwach i Pucharze Polski Hardstyle Kettlebell 🇵🇱🏅
- Pistol squat – 41,4 kg (MC 82,1 kg)
- Military press – 41,5 kg (MC 82,2 kg)
- Turkish Get-Up (TGU) – 44,1 kg (MC 82,1 kg)
- Podciąganie – 44,1 kg (MC 82,1 kg)
- Snatch – 24 kg x 200 powt. (10 min, MC 81,1 kg)
Jak wygląda współpraca?
📌 Krok 1: Wywiad – analizujemy Twój stan zdrowia, cele i doświadczenie treningowe.
📌 Krok 2: Testy funkcjonalne – sprawdzamy Twoje możliwości ruchowe i siłowe.
📌 Krok 3: Realizacja planu – egzekucja najlepszego planu, stworzonego specjalnie dla Ciebie.
📌 Krok 4: Testowanie postępów – mierzymy efekty naszych działań.
📌 Krok 5: Optymalizacja – analizujemy i modyfikujemy program.
Opinie
Denis
„I used to workout in the gym before I met Trainer Michał. I was training because I was really concerned about how people saw me and what was their opinion about my body. I think I was lost. But then I met Trainer Michał. He opened the world of cross training for me. We started training and my mind changed. Cross training is not just about growing muscles, but it’s more about getting stronger physically and mentally. So, the way I look like doesn’t bother me anymore, because it just doesn’t matter. But a fun fact is that now I’m experiencing the greatest growth of the whole time I’ve been training in a gym. Training with my Trainer Michał helped me to to realize that I was walking in the wrong direction and to get on the road of improvement. Thank you.”
Lokalizacja
Copacabna Garażowa 4, 02-651 Warszawa
Body Support Stefana Szolc-Rogozińskiego 1, 02-777 Warszawa
Gotowy na zmianę?
Jeśli chcesz zbudować siłę, poprawić sprawność i trenować w sposób bezpieczny, to dobrze trafiłeś!
Wybierz jedną z poniższych opcji i rozpocznijmy współpracę!
Prowadzenie treningowe online
- Konsultacja 0,5 h przed rozpoczęciem współpracy
- Indywidualny plan treningowy rozpisywany co tydzień
- Ciągły kontakt z trenerem
- Dostęp do aplikacji
- Filmy instruktażowe
- Wideo analiza techniki wykonywanych ćwiczeń
- Raporty po każdym treningu
Trening personalny kontakt lub online
- + Wejściówka na siłownię zgodna z cennikiem Copacabana lub Body Support
- Trening personalny online odbywa się przez platformę Zoom
- Odwołanie treningu możliwe jest najpóźniej na 12 godzin przed planowanym rozpoczęciem. W przypadku późniejszego odwołania obowiązuje pełna opłata za spotkanie (100% wartości).
- To nie produkt z półki. To godzina, w której 100% mojej uwagi skupia się na Tobie i Twoim celu.
- Zamiast zgadywać, co działa – wchodzisz na salę i wiesz, że robisz dokładnie to, co trzeba.
- Każdy trening to krok w stronę Twojego celu – bez straty czasu, bez lania wody.
- Uczysz się, rozwijasz, wzmacniasz. Fizycznie i mentalnie.
- Masz obok siebie kogoś, kto patrzy całościowo – technika, obciążenie, regeneracja, nawyki.
- I najważniejsze – nie jesteś sam w tym procesie.
- Dlaczego nie ma pakietów? Nie chcę wiązać Cię finansowo na siłę. Współpraca ze mną to nie produkt — to proces, który dopasowuję do Ciebie. Opiera się na transparentności, zaufaniu i realnych efektach. Stawiam na elastyczność i uczciwe podejście. Trenujemy wtedy, kiedy to ma sens — nie dlatego, że wykupiłeś pakiet.
Zajęcia grupowe Kettlebells
- + Wejściówka na zajęcia grupowe zgodna z cennikiem Copacabana
- Rezygnacja z udziału w zajęciach grupowych możliwa jest najpóźniej na 12 godzin przed rozpoczęciem. Dwukrotne przekroczenie tego terminu skutkuje tygodniową blokadą możliwości zapisu na zajęcia.
- Zajęcia odbywają się w Copacabanie
- Wtorki 19:30
- Czwartki 18:30
- Zapisy ruszają 48 h przed rozpoczęciem zajęć
Kursy i certyfikaty
Szkolenia, w których brałem udział, pozwoliły mi spojrzeć na proces treningowy z szerokiej perspektywy. Dzięki temu dobieram ćwiczenia idealnie dopasowane do Twoich celów i możliwości.
Lub
Napisz do mnie i rozpocznijmy współpracę!
tel: +48 535 999 795